PAGKAIN NG ISDA, PARAAN PARA MAKAIWAS KA SA DEPRESYON

Ang pagkain nga ba  ng fish o isda ay makakatulong para hindi ka magkaroon ng depresyon? Ito ang tanong ng aking malikhaing pag-iisip. 

Hay, wala pang malinaw na kasagutan dito pero maaari raw talagang magagang kontrahin ang depression kapag kumain ka ng isda. Narito ang paliwanag.

Karaniwan sa tao na  nagkakaroon ng problema pero hindi lahat tayo ay naiisip ang katotohanang ito. May mga taong kapag dumating ang mabigat na problema na susubok sa kanilang katatagan ay pinipiling magpakamatay.

Aray ko!

Sure ako na ito ang nararamdaman ng mga taong may taning na ang buhay pero pinili pa ring lumaban. Kaya, napakasakit sa kanila iyon. Nakakahinayang naman kasing binabalewala mo lang ang buhay dahil sa problemang dumarating sa ‘yo. May mga tao kasing sadyang mahihina kaya hindi nila nagagawang paglabanan  ang paghihirap na kanilang nararamdaman.

Ikaw, ano ba ang mararamdaman mo kapag iniwan ka ng ‘yong maha? Kapag nawalan ka ng trabaho? Kung namatay ang mga magulang mo? Kung biglang naglaho ang mga bagay na nakasayanan mo na. Halimbawa na lang ikaw ay mayamang bigla na lamang naghirap. Siyempre dahil sa kahihiyan, hindi mo matatanggap ‘yon kaya papasok ang katagang depresyon.

Kung ang salitang 'depresyon’ ay tuluyan mong ipapasok sa’yong sistema, marami kang bagay na hindi agad makakaya. Kabilang na siyempre rito ‘yung mawawalan ka na ng ganang mabuhay.

O, ikaw, gaano mo kinakaya ang ‘yong problema?

Kailangan mo munang malaman na ang utak natin ay sinusuportahan ng ating brain membrane. Ang brain membrane natin ay may 3 layers na nakapaligid sa ating utak. Ang dura meter, arachnid at pia mater.

Nagkakaroon ng depresyon ang tao kapag sa tingin niya ay wala ng solusyon sa kanyang problema. Ano ang dahilan at hindi siya makapag-isip? Marahil dahil sa wala na siyang maisip na solusyon sa kanyang problema.

Imposible!

Hindi naman kasi maaaring mawala basta-basta ang ating talino. ‘Yun nga lang maaari itong sumablay kapag walang sustansiya na pumapasok dito. Para sa’yong kaalaman, ang pagkain ng isda ay nagbibigay ng sobrang protein, vitamins at minerals kaya sa pamamagitan nito ay magiging maayos ang takbo ng iyong utak.

Maiisip mo na hindi ka dapat magpaalipin na lamang sa problema. Kapag nagawa mo iyon, lahat ng negatibong emosyon ay magagawa mo ring paglabanan.

Sabi nga ni Prof. Zhang, ang pagkain ng isda ay makakatulong para maiwasan ang depresyon pero kailangan pang masuri kung  anu-ano pang klaseng isda ang dapat na kainin.

O,  ayaw mo bang magkaroon ng depresyon?

Try mong kumain  lagi ng isda, malay mo effective talaga, hindi ba?